Unternehmungen im März bei wechselhaftem Wetter
Der März ist ein ganz besonders launischer Monat. Das Dilemma zeigt sich schon darin, dass er kalendarisch zum Winter, meteorologisch jedoch bereits zum Frühling gerechnet wird. Der 1. März ist der meteorologische Frühlingsbeginn, während der astronomische zwischen dem 19. und 21. Kalendertag liegt. Der unbeständige März beschert uns frühlingshafte Temperaturen und heitere Sonnenstrahlen ebenso wie eisige Winde, Schnee und heftige Regenschauer. Doch mit unseren kreativen Ideen und Tipps kannst Du es aktiv und fröhlich mit jedem noch so wechselhaften Wetter aufnehmen!
Da meteorologisch der Frühling ja schon Anfang März begonnen hat, spricht doch nichts dagegen, auch jetzt schon zu Hause den Frühling einziehen zu lassen, oder? Der Winter ist farblich eher trist und grau und wird das auch noch die ein oder andere Woche bis zum ersten Erwachen mancher Frühlingsblumen bleiben. Also raus mit der dunklen Deko und allem, was immer noch an die Weihnachtszeit erinnert! Und rein mit ein paar schönen, bunten Frühlingsblumen in Dein Zuhause. Falls Dir hierfür noch die Ideen fehlen, dann schau doch mal in unserem Beitrag über Frühlingsdeko vorbei. Hier stellen wir Dir ein paar Ideen vor, wie Du Dein zu Hause noch frühlingshafter gestalten kannst. Du wirst sehen, wenn Du heim kommst und die bunte Frühlingsdeko erblickst, wird sich Deine Stimmung um einiges aufhellen!Über Blumen oder einen selbstgebundenen Strauß freut sich auch immer Dein Lieblingsmensch.
Wusstest Du, dass sich Düfte auf Deine Gefühle auswirken können? Sie können Dich dazu verleiten, Dinge anders wahrzunehmen oder zu fühlen. Alles Unsinn? Tatsächlich nicht! Forscher haben herausgefunden, dass der Geruchssinn mit der Schaltstelle unserer Emotionen verbunden ist. Also hol Dir nicht nur bunte Frühlingsdeko ins Haus, sondern lass Deine Wohnung auch danach duften. Es gibt sowohl Duftöle mit Aromen, die nach Sommer oder Frühling riechen, als auch Duftkerzen mit dem Geruch nach guter Laune. Vanille beispielsweise hellt nachweislich Deine Stimmung auf! Aber nicht nur Duftöle oder Duftkerzen wirken als Stimmungsaufheller. Auch Shampoo oder Duschgel können Dir schon bei Deiner Morgendusche einen Gute-Laune-Kick gegen wechselhaftes Wetter im März verpassen.
Der Monat März hält neben niedrigen Temperaturen und Niederschlag trotzdem oft auch reichlich Sonne und erste warme Frühlingstage bereit! Fange deshalb jeden Sonnenstrahl ein, den Du bekommen kannst! Iss beispielsweise in der Mittagspause zur Abwechslung mal nicht im Büro sondern draußen. Oder hole Dir zusammen mit einer Freundin einen Kaffee, um draußen auf einer Bank in der Sonne zu quatschen. Bei schönem Wetter unbedingt am Wochenende die Zeit nutzen, um in die Natur zu fahren und ein paar Outdooraktivitäten zusammen mit Deinen Lieblingsmenschen zu unternehmen. In der dunklen Jahreszeit verlieren wir viel Vitamin D, welches Du in der Sonne wortwörtlich wieder auftanken kannst. Denn Vitamin D wird in unserer Haut gebildet. Und das Beste: Dein Körper kann Vitamin D sogar abspeichern! Nur 30 Minuten Sonne am Tag reichen schon aus, um Deinen Vitamin D-Haushalt wieder aufzufüllen. Es hilft Dir, Dich gegen Krankheiten zu schützen und Dein Immunsystem stark zu halten. Sobald sich die Sonne also im wechselhaften Monat März blicken lässt, schnapp Dir Deine Lieblingsmenschen und verbringe gemeinsam Freizeit in der Sonne. Deine Stimmung steigt und Du fühlst Dich fitter und fröhlicher!
Im Winter wird fast jeder von uns gern mal etwas träger und fauler. Wenn es draußen früh dunkel wird und die Temperaturen einfach nur eisig kalt sind, kann man es wohl niemandem verdenken, den Abend lieber auf der Couch zu liegen und sich in seine Decke einzukuscheln. Aber der Frühling steht schon auf der Türschwelle und das bedeutet, dass der Sommer auch nicht mehr lange auf sich warten lässt! Jetzt ist also die perfekte Zeit, um aus dem Winterschlaf wieder aufzuwachen und den März zu nutzen, die Sportschuhe wieder auszupacken. Yoga hilft gegen das eingeschlafene Gemüt. Und es gibt doch nichts Schöneres, als sich zu strecken und die im Winter eingeschlafenen Bänder zu dehnen. Nutze also den durchwachsenen März. Bei schlechtem Wetter bietet sich eine Yoga-Session an. Sobald sich ein paar Sonnenstrahlen blicken lassen, schnappst Du Dir die Laufschuhe und trainierst draußen Deine Fitness.
Du wirst sehen, Du fühlst Dich wieder vitaler und fitter und überstehst so auch die letzten Wochen zwischen Winter und Frühling! Und das Beste: Du verlierst dadurch auch noch den eventuell angefutterten Winterspeck. 😉
Wann hast Du Dir eigentlich das letzte Mal etwas Gutes getan? Solang im März das wechselhafte Wetter anhält, solltest Du die Zeit nutzen, Dir selbst etwas Gutes zu tun! Lege doch zu Hause einen Wellnesstag ein, entspanne in der Badewanne und verwöhne Deine vom Winter strapazierte Haut mit einem selbstgemachtem Peeling. Oder gönn Dir gemeinsam mit Deinem Liebsten mal wieder eine wohltuende Massage! Lass den Alltag ruhen und die Muskeln mal wieder richtig entspannen. Eine Massage fördert die Durchblutung im ganzen Körper und Du fühlst Dich danach mehr als tiefenentspannt! Das ist der perfekte Ausgleich zum wechselhaften Wetter und sollte unbedingt noch auf Deiner To-Do-Liste stehen, bevor es wieder warm wird! Wellness für Geist und Seele gemeinsam mit seinem Lieblingsmenschen ist immer eine perfekte Idee!
In diesem Sinne wünschen wir Dir einen kreativen, aktiven und entspannten März und uns allen möglichst viele sonnige Stunden.